Gizonen gaixotasunik gaiztoena ez da bihotzekoa edo trazua, prostatitisa baizik. Ezin duzu normalean gauzarik arruntena egin: komunera joan. Pixa egiten saiatzen zarenean, denak min ematen du, gernua tantaz tanta ateratzen da, bainugelan denbora luzez zintzilikatu eta bost minutu besterik ezean berriro harekin topo egitera behartzen zaitu. Eta baita kalanbreak, sukarra eta hotzikarak. . . Nahikoa atsegina.
Gaixotasunaren garapena nola saihestu eta prostatitisaren prebentzioa nola dagoen ulertzeko, arlo honetako adituekin hitz egin dugu.
Nola hasi prostatitisaren prebentzioa
Babestu zeure burua infekzioetatik
Prostatitisaren kausa nagusia infekzioa da. Hori dela eta, oso garrantzitsua da mikrobioak prostatan sartzea saihestea.
Prostatan bi mikrobio mota sar daitezke:
- gaixotasun benereoen eragileak;
- coli.
Lehenengo kasuan, ulergarria da prostatitisaren prebentzioa. Neska zein polita den eta zenbat nahi duen, kondoirik gabe - ez, ez! Eta ez bakarrik prostatitis babestuko du, bada.
Bigarren kasuan, E. coli zure zakil preziatua sar daiteke, bai komunetik garbitu ez diren esku zikinetatik, bai kondoirik gabeko sexu analean zehar. Bai, nire emaztearekin ere. Horregatik, higienea dena da! Eskuak garbitu, zakila garbitu, kondoia erabili.
Ez ezazu hoztu
Hipotermia dela eta, immunitatea jaisten da eta odola gelditzen da pelbiseko organoetan. Gure gorputzean normalean egon ohi den E. coli bera azkar ugaldu daiteke eta izoztuz gero leku okerrera iritsi daiteke. Odol geldiak organoen hantura eragiten du, prostatakoa barne. Ondorioz, gernua okerrago doa eta errazagoa da mikrobioak atxikitzea eta ugaltzea.
- Prostatitisa prebenitzeko, garrantzitsua da arrisku faktore nagusiak saihestea. Garrantzitsua da gogortzean zure indarra ez hoztea eta soiltasunez ebaluatzea. Hipotermia zorrotz batekin, baliteke gorputzak ezin izango die aurre egin infekzioei aurre egin, aurretik arrakastaz aurre egin baitie, adituek azaldu dutenez.
Mugitu gehiago!
Gaur egun, lan-denbora gehiena bulegoan esertzen garenean, orduan autoan eserita goaz, eta gero kokapen erosoa hartzen dugu gure gogoko sofan, gorputzari mugimendurik falta zaio izugarri! Ez dago mugimendurik - odol geldialdia hasten da, pelbiseko organoak konprimitu egiten dira eta okerrago funtzionatzen dute.
"Prostatitisaren prebentzio onena ahalik eta bizimodu aktiboena eramatea da", aholkatzen dute adituek. Bazkaltzera oinez, bilera luzeen ondoren bulegoan berotu eta txostenak idazten ari zaren bitartean, igogailua hartu beharrean eskailerak hartu. Erabili aukera guztiak ibiltzeko!
Izan sexu harremanak aldizka
Sexu erregularra prostatitisaren prebentzio bikaina da. Prostatako guruinaren epe luzerako lan onaren gakoa da. Sexuan zehar, odol-zirkulazioa indartsu handitzen da, prozesu metabolikoak hobeak dira. Berriz ere, prostatak aktiboki jariatzen du bere zukua, hau da, semenaren zati likidoa. Geldirik ez eta, beraz, infekzioak ez du lekurik hartzeko aukerarik. Zentzu honetan masturbazioa okerragoa da, horrekin ez dago pelbisaren mugimendu aktiborik eta ez dago odol-zirkulazioaren hazkunde indartsurik.
Baina gogoratu segurtasunaz, sexu-transmisiozko infekzioez. Babestu zaitez!
Ez abusatu alkohola
Lehenik eta behin, alkoholak berak immunitate-sistema jaisten du eta gorputzari infekzioei aurre egitea zailagoa egiten du. Bigarrenik, alkoholak odol-hodiak zabaltzen ditu, eta horrek hainbat geldialdi eta edema dakartza, horietaz hitz egin dugunez. Hirugarrenik, mozkortik balentriak tira ditzakezu. Eta jadanik babesik gabeko sexua dago emakume ezezagun batengandik urrun eta zoru hotzean leku ulertezin batean loak hartzea.
Gaixotasun kronikoak tratatzea
Hipotermia edo alkohol kantitate handiarekin edanda, infekzioa prostata eta beste organo batzuetara sar daiteke infekzio barne-fokuetatik. Adibidez, hortz kariotsuetatik. Fokua tratatu gabeko sinusitis kronikoa, sinusitisa, otitis media, bronkitisa edo eztarriko mina ere izan daiteke. Badirudi, non dagoen eztarria eta non dagoen prostata, baina hemen. Hori dela eta, prostatitisa eta beste gaixotasun batzuk prebenitzeko, ezinbestekoa da infekzio kronikoen fokuak tratatzea.
Prostatitisaren aurkako sendagaiak
Tratamendurako, prostatitisaren aurkako sendagai sorta osoa erabiltzen da:
- antibiotikoak, prostatitisaren kausa nagusia infekzioa denez, lehenik eta behin tratatzen da;
- antiinflamatorioak eta mingarriak (zientifikoki "esteroideak ez diren antiinflamatorioak"), sendagai hauek tenperatura jaisten dute prostatitis akutuan zehar, mina eta hantura arintzen dituzte prostatako guruinetik;
- alfa-blokeatzaileak - prostatako guruina erlaxatu eta gernua hobetzen duten drogak; hantura dela eta, prostata handitu egiten da, uretra zapaltzen du eta ez du gernua normal ateratzen uzten;
- bitaminak eta osagarri dietetikoak, prostatako funtzio normalaren berrezarpena hobetzen dute infekzioa garaitu eta hantura arindu ondoren.
Baina prostatitisa tratatzeko saltzen diren gailuak % 99 alferrikakoak dira, adituak ziur daude. Hona hemen laser, pultsu eta elektromagnetiko miragarri gailu hauek.
Folk erremedioak prostatitis
Prostatitisaren aurkako erremedio ezagunena propolia da. Gomendatzen da bai kandela moduan eta bai tintura moduan erabiltzea. Propoliak efektu antiinflamatorio eta antimikrobiano apur bat duela esaten da, baina hitz gakoa txikia da! Ez prostatitisa eragiten duen infekzioa gainditzeko, ezta hantura arintzeko ere, zeinetan infernuko mina eta 40 graduko tenperatura, noski, propolia ezin izango da.
Prostatitisaren aurkako beste folk erremedio ezagun bat kalabaza haziak dira. Ate - eta ordena. Baina, hain zuzen ere, ulertu behar duzu kalabaza haziek zizare mota jakin batzuetan bakarrik eragiten dutela. Eta gero, ez dituzte hiltzen, ondoeza eragiten dute, eta bertatik zizareak pertsona batetik irteten has daitezke. Zizareek prostatitisa eragiten ez dutenez, alferrikakoa da kalabaza haziekin tratatzea.
Askok burdock erroa erabiltzen dute prostatitisa tratatzeko. Bardanak efektu diuretikoa eta sendatzeko efektua du, eta diabetesa izateko erabilgarria den inulina asko ere badu. Prostatitisarekin ez dago zauririk, eta, beraz, ez dago tratatzeko ezer berezirik. Baina efektu diuretikoak tortura emango dizu. Imajinatu - dagoeneko gernua duzula prostatak estututako uretra zeharkatu ezinda, eta presioa are gehiago handitzen duzu, zure mina eta komunera bisitatzeko maiztasuna areagotuz. Behar al duzu?
Herri medikuntzan, prostatitisaren tratamendurako, hartz (gorria) erro baten dekokzioa erabiltzea ere gomendatzen da. Bere erabileraren eragin nagusia antiinflamatorioa da. Baina nahiko ahula da tenperatura eta mina jaisteko. Horrez gain, hartzaren erroak ez du infekzioari aurre egiten inola ere.
"Gure jendea hain da larria non edozerrekin tratatu daitekeela", dioSergey Kotov urologoa. - Gaur egun osagarri dietetiko gisa iragartzen eta saltzen diren sendagai guztien oinarrian landare osagaiak daude. Antiinflamatorio eta bakterioen aurkako eraginkortasun arina dute. Baina prostatitisaren tratamendu bakarra denez, ahulegiak dira, eraginkortasun oso baxua baitute. Ezin dut ezer gomendatu. Medikuntza tradizionalaren arazo nagusia denbora galtzea eta tratamendu arrunta berandu hastea da.
Prostatitisaren bainua
- Prostatitisa tratatzeko folk modurik eraginkorrena bainu bat da! dio urologoak. - Berotzea, beroa eta hotza txandakatzea lagungarria izan daiteke. Baina garrantzitsua da gogoratzea bainua kontraindikatuta dagoela bihotzarekin eta odol-hodiekin arazoak dituztenentzat. Oso puntu garrantzitsua! 50 urte baino gehiago dituzten pazienteetan, % 100ean ziur egon behar duzu prostatitisa dela eta ez prostatako minbizia. Prostatitis kronikoaren sintomak adenoma eta prostatako minbiziaren berdinak direlako. Eta garrantzitsua da denborarik ez galtzea gaixotasun okerra sendatzen saiatzen. Prozedura hau da: lehenik onkologia baztertzen dugu, gero prostatitisa tratatzen dugu.
Bainuara edo saunara joan zaitezke prostatitisaren tratamendurako, ondo sentitzen bazara bakarrik! Ez ibili berehala jan ondoren edo mozkortuta dagoen bitartean. Ezin duzu prostatitis akutuarekin ibili tenperatura bat duzunean! Osasunaren normalizazioaren ondoren bakarrik sendotzeko tratamendua eta prebentzioa prostatitisa.
Hobe da bainu edo sauna batean gehiegi ez berotzea, plazeragatik ibiltzea, eta ez erresistentzia-erregistroen mesedetan. 15-20 minutuz lurrun gelara sartu ginen, berotuta - 30-40 minutuz atseden hartzera irten ginen. Gero itzul zaitezke berotzera. Hobe da elurra edo izotz igerileku batera ez igotzea - bestela hipotermiaren ondorioz prostatitis olatu berri bat lor dezakezu!
Prostatitisaren etxeko ariketak
- Interneten prostatitisa prebenitzeko ariketa asko daude orain. Baina, gehienetan, dena marketing eta publizitatea da, - dio medikuak. - EGUNEROKO ibiltzeak, okupatzeak eta eskailerak igotzeak askoz onura gehiago ekarriko ditu! Argi dago ez dela ehiza bat, baina zure burua behartzen duzu gutxienez aktibo izatera. Eta ohiko sexu-bizitza!
Bulegoko lana baduzu, adibidez, ez dizu ezerk eragozten bazkaltzeko atsedenaldian jangelara joatea igogailuan ez, hainbat solairu ibiltzea baizik. Bilera batean 2 orduz eserita? Horren ostean, irten korridorera eta egin squats batzuk. Oro har, squats-ak pelbisean odola ondo barreiatzen duen eta geldialdiari aurre egiten dion ariketa dira.
Lanaren ondoren, etxera iritsi ginen - utzi autoa patioan eta joan dendara oinez, eta ez sartu errepidean. Hartu eskailerak zure solairura, ez igogailura. Oso altu bizi bazara, igogailua hartu bidearen zati bat, eta oinez bidearen zati bat.
"Erregularki ariketa fisikoa egin behar duzu", aholkatzen du.Sergey Kotov urologoa. - Erregistroak ez dira behar, baina egunean 40 minutuz ibiltzeak edo astean 2-3 aldiz fitness klaseak beheko gorputzerako ariketak egiteak lagunduko du. Bizikletaz ibiltzea, ibiltzea, okupatzea, makurtzea, igeriketa oso onak dira etxeko ariketak prostatitisarentzat.
Gogoratu prostatitisa prebenitzeko ariketa nagusiak:
- ibiltzea;
- squats;
- aurrera bihurguneak;
- hankak kulunkatu;
- etzanda hanka altxatzea;
- eskaileretan gora oinez;
- Bizikletaz;
- igeriketa.